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豆浆加什么糖好

2019-09-11 21:33:47来源:励志吧0次阅读

  豆浆是可以作为早餐来吃的美食,大家知道豆浆加什么糖好吗,看看文章对于豆浆的介绍,让我们知道了豆浆这款美食的作用,这款美食深受我们大家喜欢,是老少皆宜的美食,这款美食是可以改善我们口感的美食,大家可以多吃这款美食。

  一.豆浆加什么糖好

  喝豆浆的时候一般大家都最喜欢放糖,选择放白糖的比较多,其实不然,在豆浆中加入葡萄糖或是蜂蜜是对健康更有益处的。 正确的加糖方法是,豆浆煮好后,倒入碗中或杯中,当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖,豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应,生成果糖基氨基酸,这是一种有害物质,对孩子尤其不利。 最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,不易被吸收。

  二.豆浆牛肉煎饺的做法

  食材

  主料

  黄豆一杯

  辅料

  油适量 盐适量 牛肉适量 青菜适量 鸡蛋一个

  步骤

  1.黄豆洗干净后倒入醇浆机里,加入700毫升水

  2.设置机器将黄豆打成豆浆,豆浆倒出来稍微放凉

  3.面粉里加入少许盐,慢慢将冷却的豆浆到进去

  4.加入鸡蛋,用筷子将面粉拌成絮状

  5.用手将面粉和成三光,盖上保鲜膜,稍醒

  6.趁醒面的时候,将牛肉和青菜剁碎加盐拌匀

  7.醒好的面团搓成长条,切成小剂子

  8.将面剂擀成圆片,将肉馅放在面片上

  9.包成饺子

  10.平底锅刷上少许油,将饺子摆放在平底锅上,煎至底部焦脆

  11.淋入没过三分之一饺子的水,盖上盖子,将饺子煎熟即可

  三.黑豆浆白菜猪肉豆腐煲的做法

  食材

  主料

  白菜梗200g 黑豆浆200ml

  辅料

  油适量 盐适量 黑豆豆腐适量 甜青豆适量 鸡粉适量 蒜片适量 姜片适量 猪肉片适量

  步骤

  1.提前把猪里脊肉切片用盐,生粉,料酒腌制2小时

  2.开油锅,把肉片下入爆至变色捞起

  3.白菜梗切片洗净

  4.把黑豆豆腐切小块

  5.准备蒜片和姜片

  6.准备豆浆

  7.准备甜青豆

  8.锅内水开后倒入甜青豆,绰水捞起用冷水重新干净

  9.锅内倒油,油温5分热加入调料爆香

  10.之后倒入白菜片反复煸炒至白菜出水分,加入豆腐和盐煸炒均匀

  11.倒入黑豆浆

  12.把食材全部转入砂锅盖上大火煮开后转小火煲10分钟

  13.之后打开加入猪肉片,加入鸡粉调味

  14.把青豆加入煮开后熄火

  15.上桌

  我们了解了豆浆加什么糖好以后,大家是不是爱上了这款美食呢,这款美食是可以用来作为早餐的美食,很多人喜欢早餐吃豆浆是因为豆浆的做法比较好,并且这款美食还可以提高我们身体的免疫能力,让我们少生病的一款健康的美食哟。

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