游泳

去火气的水果种类

2019-10-23 11:28:06来源:励志吧0次阅读

夏天饮食可能很多人都会上火,常常性饮用凉茶又会增加我们体内的湿邪。我们在平常可以通过水果来去火气,对水果选择比较的讲求。我们要斟酌身体需要补充哪些维生素和营养来选择,水果的分类也有湿热和解热,我们可以通过下面的介绍选择适合我们的水果。 冬季气候干燥,常常令人感到鼻、咽干燥不适,这时候如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会令人顿觉清新舒适。 甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成份,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有1定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为好。 另外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山查等。苹果可生津止渴和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠降压,防痔;山查可扩大血管、下降血脂、增强和调解心肌功能。但吃这些水果时,应适可而止,其实不是越多越好。选择适合的水果,能帮助你健康地过冬。 夏天其实不是甚么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果: 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。1般来讲,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,常常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃1些寒凉性的水果。 但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,常常吃可使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过量会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当作滋补水果多吃1点。 酷热的夏天其实不是所有的水果都适合我们食用,我们应当适当的选择营养丰富能够解暑降火的水果。对低血糖的人群在补充维生素的同时还能够补充体内的血糖成份,1举两得。常常性食用燥热食品的人应当多食用寒凉性水果降火。 本网站内容均来源于网络,并不代表本网观点,其内容仅供大家参考。类风湿关节炎消肿止痛
腰酸背痛拔火罐有用么
骨裂多长时间可以消肿
吃什么可以活血化淤
分享到: