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菠菜拌粉丝 。

2019-07-20 01:42:17来源:励志吧0次阅读

1张图片

“很清淡的一道菜,营养极其丰富

菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”尤宜

菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用

宜于高血压,糖尿病患者(菠菜 根尤其适合糖尿病患者)

国外学者最近研究发现,菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用

肠胃虚寒腹泻者少食,肾炎和肾结石患者不宜食”

食材明细

主料 菠菜 适量

辅料 粉丝 适量

配料 盐 适量 鸡精 少许 醋 少许

清淡口味拌工艺十分钟耗时简单难度

菠菜拌粉丝的做法步骤

1

菠菜洗净后放热水中焯

2

焯水后过凉,沥干水分,将菠菜一切为二

3

粉丝用热水烫至发软

4

将菠菜粉丝加盐、鸡精、醋

5

调匀装盘即可

6

调匀装盘即可

7

所有材料调匀装盘即可

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